抑郁憂慮失眠怎么辦？

男 | 20歲 2022-01-12 12:01:43 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近有一個(gè)月精神都不好，以前有兩三年了一直心情不好，總是在抑郁中煎熬著，心情不好，不由自己總是想的太多，現(xiàn)在導(dǎo)致的總是失眠！前幾天去看了醫(yī)生，醫(yī)生開了點(diǎn)藥，吃藥時(shí)腦子感覺(jué)清楚點(diǎn)，夜也能睡好，可斷了藥就沒(méi)一夜休息好過(guò)，總是做一些帶刺激的夢(mèng)，要不就是睡不著，只要一失眠腦子就頭疼，感覺(jué)后腦部分特別脆弱碰不得，我這種癥狀應(yīng)該怎么治療？請(qǐng)您分析病情，首先在這里謝謝你醫(yī)生。

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2022-01-12 12:04:40 我要投訴

朋友你好。抑郁癥失眠，首先應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，以及樂(lè)觀的態(tài)度，工作和學(xué)習(xí)，可以在睡前喝一杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多和朋友溝通交流，不要有太多的思想負(fù)擔(dān)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>