長(zhǎng)期失眠，焦慮，睡不著

男 | 24歲 2022-01-12 10:50:35 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：吃過(guò)佐匹克隆，太苦了，沒(méi)一直吃，想問(wèn)一下還有什么藥可以

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2022-01-12 16:47:14 我要投訴

良藥苦口利于病。失眠是可以服用佐匹克隆，也可以服用右匹克隆的。對(duì)于焦慮引起的失眠效果還是可以的，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，不要緊張，不要焦慮，不要熬夜。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?。可以泡個(gè)熱水澡。

楊岳陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,睡眠障礙,躁狂幫助網(wǎng)友：3064

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2022-01-12 15:30:02 我要投訴

你好，目前這種情況，還可以服用一些唑吡坦，阿普唑侖，米氮平，富馬酸喹硫平等藥物平時(shí)睡前可以泡泡熱水腳聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)避免和刺激性的飲料茶或者咖啡適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)和家人朋友聊聊天不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)等都可以緩解這些癥狀

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>