失眠對身體的影響有多大？

女 | 27歲 2022-01-12 09:15:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：這些天都是睡眠有問題，因為晚上覺得容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感，后來實在難受就上醫(yī)院，醫(yī)生說可能是失眠，要做進一步檢查。

想得到怎樣的幫助：失眠對身體的影響有多大？飲食注意什么？

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2022-01-12 09:20:34 我要投訴

你好，如果情況比較嚴重建議您可以服用安眠藥促進睡眠，建議您平時要注意調(diào)整作息，盡量保持作息規(guī)律，注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果，有利于身體健康，

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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