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晚上失眠，對(duì)環(huán)境聲比較敏感

女 | 20歲 2022-01-12 03:15:47 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 最近一個(gè)月失眠比較嚴(yán)重，老是感覺(jué)到自己的心跳還有環(huán)境的聲音，心煩意亂還張痘了。

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-12 03:17:47 我要投訴

      影響睡眠的因素有很多，例如環(huán)境因素，心理因素以及疾病因素等，如果對(duì)環(huán)境聲音比較敏感的話，建議你保持一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，不要有強(qiáng)光和噪音的刺激。而且睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，能夠有效的提高睡眠質(zhì)量。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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