請問總失眠吃什么好
男 | 43歲 2022-01-12 02:37:57
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近為了要升職，每天都要處理很多公司里的事，有時(shí)候可能白天過去緊張，導(dǎo)致晚上睡不著，影響了我第二天正常的工作，請問總是失眠吃什么好呢
想得到怎樣的幫助：請問總失眠吃什么好
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孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘
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2022-01-12 02:41:43 我要投訴
出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起。您平時(shí)多注意休息，睡覺前可以口服熱牛奶，通過按摩等調(diào)理身心促進(jìn)睡眠，也可以通過口服安神補(bǔ)腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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