失眠多夢原因

男 | 37歲 2022-01-12 02:02:26 1人回復來自

健康咨詢描述：醫(yī)生你好:我最近晚上總睡不著覺，都不敢太早睡，太早睡半夜就要醒來，然后就再也睡不著了。睡著后還經(jīng)常做夢，第二天醒來后感覺很累，腦袋暈沉沉的。這是什么原因呀。

想得到怎樣的幫助：晚上睡不著，失眠多夢的原因

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2022-01-12 02:05:06 我要投訴

您好，很高興解答您的問題，造成失眠多夢的原因很多，例如環(huán)境因素，個人因素，精神因素，藥物因素，疾病因素等等。建議您保持心情舒暢，飲食方面忌咖啡濃茶，碳酸飲料，可以在睡前用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶都是有助于睡眠的，治療方面，可以口服安神補腦液或腦心舒口服液來調(diào)理。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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