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失眠治療方法

男 | 40歲 2022-01-12 02:02:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好醫(yī)生我有個(gè)問題想請(qǐng)教你一下，我啊以前也工作很忙應(yīng)酬多喝酒多什么的情況的，但是晚上也失眠不嚴(yán)重，現(xiàn)在不知道是怎么了不知道是不是上了點(diǎn)歲數(shù)什么的晚上老失眠。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問醫(yī)生這個(gè)病是不是世界性的普遍呢？有什么好的治療方法的嗎？

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2022-01-12 02:04:40 我要投訴

平時(shí)多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過大，學(xué)會(huì)自己釋放睡前，可以口服，熱牛奶，泡腳，按摩等調(diào)理身心促進(jìn)睡眠，也可以通過口服安神補(bǔ)腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。