本來睡眠質(zhì)量挺好的，突然間開始睡眠不好了

男 | 26歲 2022-01-11 23:27:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：本來睡眠質(zhì)量挺好的，突然間開始睡眠不好了，開始兩三天是半夜4-6點(diǎn)會(huì)醒。后來變成睡覺很難受睡覺斷斷續(xù)續(xù)的，時(shí)睡時(shí)醒起碼醒個(gè)3-4次。這樣將近一周了，這算是失眠嗎？可能是這樣最近掉發(fā)比較多，為什么會(huì)突然出現(xiàn)這種情況，我感覺我心理壓力什么都挺正常的啊，現(xiàn)在連什么情況都不知道，去醫(yī)院都不知道看什么科。

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2022-01-11 23:32:32 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況分析，這種情況應(yīng)當(dāng)屬于失眠。建議用棗仁安神膠囊，每天晚上睡前服用五粒。每天晚上堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，熱壺?zé)崴菽_，可以促進(jìn)睡眠，你可以提高睡眠質(zhì)量。如果到醫(yī)院就診，可以去內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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