健力肌怎么樣？

女 | 22歲 2022-01-11 20:28:09 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：太瘦了，想增肥健力肌怎么樣？是忽悠人的嗎，我的身材很纖細(xì) 想增肥整體變豐滿一點(diǎn) 不知道有什么好方法啊尤其是胳膊和腿變粗點(diǎn)，想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，健力肌怎么樣？是不是忽悠人的？

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2022-01-11 20:30:13 我要投訴

你好，無(wú)論是想要減肥還是增肥建議你還是要采取健康的方式調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，多通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式，增強(qiáng)體質(zhì)增加肌肉，如果想要增肥的話，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)，有營(yíng)養(yǎng)的食物，多喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)所需。適當(dāng)?shù)臄z入一些含糖量較高的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜