回復(fù)區(qū)
陸森 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道腫瘤，腸梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲狀腺疾病，
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2022-01-11 20:08:50 我要投訴
你好，想要快速的進(jìn)行瘦身，必須要通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行完成，每天至少一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，在飲食上也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少食多餐，避免攝入高脂肪高熱量的食物。每日用溫水潔面兩次保持臉部的水油平衡，可以選擇一些去黑頭的護(hù)膚品
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