飲食結(jié)構(gòu)怎么樣的屬于合理的膳食結(jié)構(gòu)？是不是每天
男 | 33歲 2022-01-11 16:21:31
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來自未知
健康咨詢描述： 飲食結(jié)構(gòu)怎么樣的屬于合理的膳食結(jié)構(gòu)？是不是每天的飲食需要搭配多樣化就行？不依賴某一種食品。比如每天吃點(diǎn)粗糧，多換蔬菜品種就屬于合理的膳食結(jié)構(gòu)？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-11 16:24:23 我要投訴
合理的膳食結(jié)構(gòu)，包括每天要攝入一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，然后一定量的碳水化合物，和一定量的不飽和脂肪酸。同時還要攝入一些，纖維素。
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