安神助睡眠的中成藥

女 | 25歲 2022-01-11 13:00:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我生完小孩子后，帶孩子就經(jīng)常熬夜，后來(lái)就失眠了，一個(gè)晚上就只能睡2個(gè)小時(shí)，大快成大熊貓了，有沒(méi)有人推薦給我?guī)椭叩闹兴幇。?

想得到怎樣的幫助：朋友建議我使用哪些助睡眠的藥呢？

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2022-01-11 13:03:28 我要投訴

你好，建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，給自己創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前泡泡腳。睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，不要喝濃茶、咖啡和酒精類飲料，睡前喝杯熱牛奶，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重者，可以服用安定類藥物。中醫(yī)針灸療法治療長(zhǎng)期失眠很有效。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>