我現(xiàn)在每隔一個(gè)星期就要上一次夜班，夜班時(shí)

男 | 17歲 2022-01-11 07:36:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在每隔一個(gè)星期就要上一次夜班，夜班時(shí)間為晚上九點(diǎn)到早上五點(diǎn)，然后白天就睡一天，請(qǐng)問這樣每隔一個(gè)我現(xiàn)在每隔一個(gè)星期就要上一次夜班，夜班時(shí)間為晚上九點(diǎn)到早上五點(diǎn)，然后白天就睡一天，請(qǐng)問這樣每隔一個(gè)星期這樣長期做下去對(duì)身體是否有影響？有什么好辦法可以調(diào)養(yǎng)嗎？

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2022-01-11 07:39:05 我要投訴

你好，很高興有機(jī)會(huì)為你提供咨詢服務(wù)，根據(jù)你提供的資料看，你每一個(gè)星期上一次夜班。你擔(dān)心上夜班會(huì)影響你的身體健康？一般來講，上夜班之前的頭一天，要休息好保持足夠的體力，下夜班的那一天，更要好好休息，恢復(fù)好體力，加強(qiáng)營養(yǎng)，平時(shí)注重身體鍛煉。