為什么減少食量體重下降明顯

男 | 22歲 2022-01-11 05:44:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我以前經(jīng)常每餐都吃得很飽，肚子有點(diǎn)贅肉，最近兩周控制食量吃的六七分飽，今天稱(chēng)了下體重從148斤減到了145斤，這體重是不是減的太快了??？

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)我的體重減幅是不是太快了？有些人吃的少體重就是降不下來(lái)怎么差別這么大？是不是我體質(zhì)差的原因??？

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王雅晶哈爾濱市第六醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重幫助網(wǎng)友：37774稱(chēng)贊：1

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2022-01-11 05:48:08 我要投訴

減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。