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每天跳繩300下，跳幾十下就歇一會兒，直

女 | 14歲 2022-01-10 21:47:00 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每天跳繩300下，跳幾十下就歇一會兒，直到跳到300下，每次跳五分種300下，每天跳一次，這樣能增高減肥嗎？有人說跳五分鐘只能消除糖份，不能消除脂肪，真的嗎？

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徐英
徐英 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 乳腺小葉增生，慢性乳腺炎，乳腺癌術(shù)后用藥，男性乳腺 幫助網(wǎng)友：178023
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2022-01-10 21:50:25 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況。如果你持之以恒的堅持這種鍛煉方法，對身體的健康肯定是有益處的，也能減肥也能增高。除了鍛煉之外，飲食一定要要注意，多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。

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