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每天晚上睡覺都做夢，早上起來很疲憊

男 | 21歲 2022-01-10 20:29:33 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天晚上睡覺都做夢，早上起來很疲憊，睡了七八個小時感覺和睡四五個小時一樣，這兩天白天都有些暈呼呼的。而且我之前開始掉頭發(fā)，到如今有一些日子了

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倪萍
倪萍 蚌埠醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 痤瘡,濕疹,梅毒,尖銳濕疣,生殖器皰疹,脂溢性皮炎 幫助網(wǎng)友：11699
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2022-01-10 20:32:33 我要投訴

      你好，我們的睡眠分為快波睡眠和慢波睡眠，也就是深睡眠和淺睡眠兩種。你的睡覺時間夠長，但是感覺到仍然疲乏，愛做夢，說明深睡眠的質(zhì)量不夠。建議你適當(dāng)?shù)倪\動可以改善睡眠，必要的時候也可以口服一些鎮(zhèn)靜劑。
      

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