愛生病的孩子該怎么增強免疫力??？

      指導意見：
      怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點：全面均衡適量營養(yǎng)維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的
      增強免疫力果蔬
      增強免疫力果蔬
      蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素C缺乏時，白細胞內(nèi)維生素C含量減少，白細胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病。除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。適度勞逸適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘"錯點"便是亞健康的開始。經(jīng)常鍛煉現(xiàn)在的人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。戒煙限酒醫(yī)學證明，吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。心理健康善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。補鋅可增強免疫力2011年英國《循證醫(yī)學數(shù)據(jù)庫》(TheCochraneLibrary)做過"補鋅提高免疫力"的相關實驗。實驗數(shù)據(jù)得出：在出現(xiàn)感冒癥狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕癥狀;感冒7天以后，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。由此，證明補鋅能提高人體免疫力，并縮短感冒病程。所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等香蕉香蕉能夠增加白細胞，改善免疫系統(tǒng)的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉，可以提高身體免疫力。