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腎虛，食補應該吃著什么比較好？

男 | 27歲 2022-01-10 19:33:57 1人回復來自廣州市

健康咨詢描述：感覺精力不是很好，有點腎虛，食補吃些什么比較好？

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2022-01-11 08:32:27 我要投訴

建議在飲食當中可以吃點黑色的食物，比如黑米，黑芝麻，黑豆這些食物是比較補腎的，也可以吃點山藥，在飲食當中要注意不要喝酒腎虛的人還可以考慮吃點中藥進行調(diào)理，中藥調(diào)理效果也是比較好的。

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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