兒童怎樣減肥
女 | 28歲 2022-01-10 00:40:21
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 寶寶今年六歲了，但是非常胖，我可不喜歡他以后會很胖。我知道大孩子減肥的痛苦，但是我應(yīng)該如何幫助寶寶更快的減肥呢，不想讓孩子以后為減肥而煩惱，我應(yīng)該怎么做。
想得到怎樣的幫助：請問兒童怎么樣才能減肥呢？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-10 00:44:24 我要投訴
建議調(diào)節(jié)寶寶飲食中營養(yǎng)素蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例。不良的膳食習(xí)慣如愛吃甜食、油多味道濃厚及其他含能量較高的食物都容易造成肥胖。在控制能量攝入的同時不能忽視各種維生素和礦物質(zhì)的攝入，保證正常需要的營養(yǎng)素的攝入；平時可以多食用水果、蔬菜、牛奶、雞蛋、魚等食物；還要注意多運(yùn)動，增加活動量，養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。
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