健康咨詢描述: 我生完寶寶因為要照顧寶寶作息時間不規(guī)律,現在又一個多月了開始出現失眠睡不著的情況,明明很困可就是睡不著。
想得到怎樣的幫助:產后失眠怎么辦啊?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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