產(chǎn)后容易失眠怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-06-18 16:46:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：產(chǎn)后容易失眠怎么辦

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2021-06-19 04:52:03 我要投訴

產(chǎn)后容易失眠，首先患者一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。不要過度的緊張焦慮。晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，睡前不要洗漱，以免自己更精神不容易入睡。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥調(diào)理，如果各種方法不好那最好吃助眠的藥，但是吃助眠的藥就不要給孩子喂奶。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>