今天早上吃了150克的煮紅薯，還有兩碗小

女 | 23歲 2022-01-09 18:53:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：今天早上吃了150克的煮紅薯，還有兩碗小米粥（稀），中午吃了差不多350克的面食和一根蘿卜，如果晚上不吃飯，會胖嗎？晚上我一般轉(zhuǎn)一小時(shí)左右的呼啦圈

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：吃這么多會胖嗎，晚上不吃飯能補(bǔ)救嗎？

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2022-01-09 18:57:30 我要投訴

通過你的描述，如果想減肥不建議通過節(jié)食的方式來進(jìn)行，平時(shí)一日三餐要定時(shí)定量，少食多餐，盡量可以多吃些新鮮蔬菜和水果，少吃肥甘厚膩，主要是飯后要經(jīng)常多參加體育鍛煉，來燃燒多余脂肪控制體重。

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