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最近我的腳踝老是腫，特別是左腳踝右側，但

女 | 47歲 2022-01-09 13:08:25 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近我的腳踝老是腫，特別是左腳踝右側，但是不疼。我已近晚上一直在鍛煉（慢跑）剛跑的時候腳踝有一點疼，

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崔慶元
崔慶元 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折，關節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關節(jié)病,脊 幫助網(wǎng)友：23159
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2022-01-09 13:13:06 我要投訴

      這種情況是由于近期運動量過大，導致踝關節(jié)勞損，引起關節(jié)腫脹疼痛的情況。建議休息，減少膝關節(jié)屈伸活動（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護膝保護關節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進血液循環(huán)，如果長時間不緩解就需要去醫(yī)院骨科進一步檢查。

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