清晨喝開水的作用
女 | 18歲 2022-01-09 11:27:06
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健康咨詢描述： 之前由于我總是住校，所以我的胃不是很好，后來媽媽來陪讀，每天早晨，我還沒有起床，媽媽就早早的起來了，還為我準(zhǔn)備了一杯白開水，開始我不愛喝，媽媽總說要多喝水，尤其是清晨這一杯水很重要。
想得到怎樣的幫助：請問清晨喝白開水有什么作用呢？對身體很有益嗎？
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2022-01-09 11:31:35 我要投訴
您好，利尿作用：經(jīng)過一夜睡眠，尿液濃縮亦形成尿酸鹽結(jié)晶。清晨飲水可稀釋尿液并及時排出，可防止泌尿道結(jié)石和感染。通便作用：早晨一杯水是最好的潤便劑，可促進(jìn)腸蠕動，防止便秘。促進(jìn)新陳代謝：清晨飲水沖淡在消化道中剩余食物的濃度，有利于營養(yǎng)的吸收和廢物的排出，可預(yù)防胃及十二指腸潰瘍的發(fā)生。增強免疫功能：清晨飲水有利于調(diào)整體內(nèi)水分、鹽分代謝平衡，改善人體免疫功能。
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