記憶力突然下降迅速，很難集中注意力

女 | 17歲 2022-01-09 11:11:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：前幾天擔(dān)心開學(xué)考考砸，晚上一直睡不著，很晚了都沒有一絲睡意，將近2點才睡著，特別擔(dān)心，一想到很傷感的事就想哭，后來過了那晚就不會這樣了，也不怎么緊張了，但是突然把以前能做的很溜的題目都好能做出來，答題方法也忘了，然后上網(wǎng)課特別特別的難集中注意力，知識點也很難記下來，是怎么回事呢？

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2022-01-09 11:15:06 我要投訴

應(yīng)該是長期生活作息不規(guī)律造成的，經(jīng)過慢慢訓(xùn)練會好起來的，請你不必過于擔(dān)心。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，避免緊張焦慮，制定學(xué)習(xí)計劃，合理安排學(xué)習(xí)時間。

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