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我才三十歲記憶力特別不好

男 | 30歲 2022-01-09 10:02:08 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么樣才能改變這種狀況呢！這對我的工作生活都有困擾

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李月惠 嘉峪關市新華社區(qū)衛(wèi)生服務中心   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病、糖尿病、冠心病、慢性心功能不全、骨質(zhì)疏松 幫助網(wǎng)友：24141稱贊：2
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2022-01-09 10:06:10 我要投訴

      可能是注意力不專注或缺乏興趣造成的。建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，避免緊張焦慮及熬夜勞累，制定好學習工作計劃，做好備忘錄，強化記憶提高學習效率。

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