神經(jīng)緊張?jiān)趺淳徑忄?/h1>
女 | 30歲 2022-01-09 09:44:30
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我每天都處于神經(jīng)高度緊張中，不是擔(dān)心這個(gè)沒做好，就是擔(dān)心那個(gè)出現(xiàn)了問題，晚上睡覺也不踏實(shí)，吃了好多關(guān)于此類的藥物，但是老吃這種藥更不好，時(shí)間長了就有依賴了，我還很年輕，不能每天靠著藥物來緩解。
想得到怎樣的幫助：請問，對于我這種平時(shí)神經(jīng)高度緊張的癥狀，平時(shí)應(yīng)該怎么緩解呢？
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2022-01-09 09:47:12 我要投訴
您好，應(yīng)該是神經(jīng)功能紊亂，建議您平時(shí)注意飲食衛(wèi)生，多食新鮮蔬菜水果，每日進(jìn)食牛奶雞蛋瘦肉等富含營養(yǎng)的食物，保證充足的睡眠，多與人溝通交流，積極參加文藝活動(dòng)及體育鍛煉，最好去三級醫(yī)院心理咨詢門診就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
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