健康咨詢描述: 前,出去玩,一不小心從樓梯摔下來,小腿摔傷,到醫(yī)院檢查骨頭沒有什么事情,但是韌帶有些損傷,肌肉疼,不敢走路,問如何康復(fù),是否可以適當?shù)腻憻?,下樓梯也很疼,住在七樓極不方便,多久能夠康復(fù),今天發(fā)現(xiàn)自己的小腿很難彎曲,要是再彎曲一些的話就會有些疼,請問是什么原因造成的,如何去治療和康復(fù),請問有什么好的建議?謝謝
曾經(jīng)的治療情況和效果: 醫(yī)生說只是肌肉和韌帶損傷,沒有什么大礙!半個多月來效果不明顯
想得到怎樣的幫助:如何康復(fù),小腿彎曲度變小是什么原因造成的,如何治療,有什么好的建議?
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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