身高178，體重77kg
保密 | 0個(gè)月 2022-01-09 07:15:51
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健康咨詢描述： 身高178，體重77kg.昨天跑步4.5公里膝蓋有點(diǎn)脹的感覺，跑的時(shí)候腳踝也有發(fā)熱感覺，是不是要買減震鞋呢，上次跑步時(shí)間是5天前，之前也有跑完步膝蓋脹，好像有點(diǎn)發(fā)熱的感覺，過幾天會(huì)好，這個(gè)是否膝蓋磨損呢，我應(yīng)該注意什么。
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2022-01-09 07:18:27 我要投訴
正常情況下的跑步鍛煉之后會(huì)有疲勞的感覺，但是膝蓋部不應(yīng)該有發(fā)熱發(fā)疼發(fā)脹等感覺，這種不適感是因人而異的，有些人群體重比你還要重，但是膝蓋不會(huì)受到大的傷害，但有些人就是膝蓋部位屬于薄弱環(huán)節(jié)。如果是不適合跑步運(yùn)動(dòng)可以變成快走。
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
掛號(hào)科室：口腔科
溫馨提示：
注意適當(dāng)休息，勿過勞掌握動(dòng)靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
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