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請(qǐng)問(wèn)！我每天在家里健身什么時(shí)候才能看見(jiàn)效

男 | 29歲 2022-01-09 07:01:55 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)肌酸粉和增肌粉喝了有什么效果！我每天早晚訓(xùn)練一次！這樣會(huì)不會(huì)傷到肌肉喃！我每天訓(xùn)練完過(guò)后我的兩個(gè)手臂都特別痛！這是怎么回事喃！還有我想把我肚子瘦下去！請(qǐng)問(wèn)用什么方法更快喃

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陳光鑫
陳光鑫 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 四肢骨折，斷指再植，創(chuàng)面皮瓣修復(fù)重建，游離骨瓣移植 幫助網(wǎng)友：37095
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2022-01-09 07:05:31 我要投訴

      瘦身和健身比較系統(tǒng)的，良性循環(huán)的過(guò)程，切不可貪圖速度，另外健身的時(shí)候建議合理的安排議程和項(xiàng)目，不要依賴藥物，胳膊酸痛，是因?yàn)榕潘峁δ懿疃鸬模梢詧?jiān)持下去，堅(jiān)持健身這種癥狀就會(huì)慢慢消失。

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