什么樣的飲食和生活習(xí)慣對減肥有幫助？

女 | 31歲 2022-01-09 03:03:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我原來的時候身材很好的，好多的朋友都特別的羨慕我，后來我自從生下了孩子后就沒有身材了，現(xiàn)在的我特別的胖了，感覺到特別的難看，到現(xiàn)在半年的時間也沒有恢復(fù)到以前的樣子，所以，我就想進(jìn)行減肥了。

想得到怎樣的幫助：請問，什么樣的飲食和生活習(xí)慣對減肥有幫助？

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2022-01-09 03:05:30 我要投訴

如果你比較胖，并且是腹部，腰部比較肥胖，這是內(nèi)臟脂肪高，是脂肪代謝障礙，如果減肥學(xué)，除了多做有氧運(yùn)動，少吃飯以外，還需要從調(diào)理內(nèi)分泌入手才會有效果。

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