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健康咨詢描述： 關(guān)于體育生訓(xùn)練的~請(qǐng)問激烈訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)后如何放松~我們一般都已2人為一組相互幫對(duì)方放松~不過由于訓(xùn)練強(qiáng)關(guān)于體育生訓(xùn)練的~請(qǐng)問激烈訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)后如何放松~我們一般都已2人為一組相互幫對(duì)方放松~不過由于訓(xùn)練強(qiáng)度很高~回家發(fā)覺大腿或者身體其他部位還會(huì)酸痛~有的地方如小腿偏下~朋友說是骨膜什么的~就是骨頭輕輕一碰都痛死了~回家晚上要休息之前就用熱水加點(diǎn)鹽敷下~這樣不知道會(huì)不會(huì)好點(diǎn)~還有什么辦法~如熱敷加點(diǎn)料~但料價(jià)格太貴也買不起~還有什么辦法有助于乳酸排除和身體健康愛護(hù)的要點(diǎn)~麻煩幫幫我~每天訓(xùn)練從15:10-19:00左右~如果需要了解更多請(qǐng)留言