絕經(jīng)期吃什么好？
女 | 50歲 2022-01-08 07:34:54
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在馬上就要快到更年期的的年紀(jì)了，聽(tīng)說(shuō)女人到了這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，而且脾氣也會(huì)變得很差，睡眠也會(huì)變得不好，我想提前預(yù)防，吃些保健品調(diào)理一下身體，到時(shí)候不要身體變得更差，想了解一下，女人到了絕經(jīng)期都吃點(diǎn)什么好。
想得到怎樣的幫助：絕經(jīng)期吃什么好？
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2022-01-08 07:41:49 我要投訴
在更年期內(nèi)適當(dāng)?shù)亩喑远怪破芳昂}量高的食物，少食辛辣刺激性的食物，豆制品中含有植物雌激素，可以一定程度上改善因雌激素變化引發(fā)的不適癥狀，適當(dāng)補(bǔ)充含鈣量高的食物，如奶制品，豆制品，海帶等，多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
疾病百科| 絕經(jīng)（別名：經(jīng)閉）
掛號(hào)科室：婦科
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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