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總是一覺睡到中午起不來

男 | 18歲 2022-01-07 14:03:06 1人回復 來自新鄉(xiāng)市

健康咨詢描述： 從上一年開始，一到寒暑假或者快到考試周的時候，總是定個六七點的鬧鐘，想著早點起，可鬧鐘一關，沒兩分鐘就又睡著了，一直到中午有人喊去吃飯才起，沒人喊能睡到下午一兩點。以前總是晚上兩點睡還能七點起，現(xiàn)在一點睡卻起不來了。

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:27:21 我要投訴

      應該有一個良好的睡眠習慣，十點之前睡覺，五六點鐘醒來是最合適的。中午就不能超過半小時。中午可以補一覺。通過調(diào)整自己的睡眠習慣和睡眠時間，保證充足的睡眠可以改善自己的癥狀。

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