夜里睡覺多夢怎么辦？

女 | 22歲 2022-01-06 21:04:58 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我經常晚上睡覺很容易睡著，但是一睡著了，就開始做夢，會在夢里醒來，還會睡著，又是一睡著就做夢，第二天起床，會注意力不集中，頭昏腦脹，記憶力極差，想知道夜里睡覺多夢應該怎么辦。

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2022-01-06 21:25:15 我要投訴

失眠多夢有可能與你長期過度勞累有一定的關系，建議你先調整自己的作息習慣，規(guī)律的作息不要長時間的熬夜，睡前不要長時間的玩手機，同時可以服用一些中藥，中成藥來進行調理，一般恢復的效果都是很不錯的，如果效果不理想，可以再選擇西藥，比如右佐匹克隆，阿普唑侖等到來改善睡眠質量

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