晚上失眠怎么辦怎么治療？
女 | 18歲 2022-01-06 18:44:58
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來自未知
健康咨詢描述： 我女兒今年高三了，學(xué)習(xí)壓力特別重，上周末她難得放假回來，我給她做了一頓大餐。吃飯的時(shí)候我看到她的那個(gè)黑眼圈很嚴(yán)重，一問才知道原來她這幾個(gè)禮拜都睡得不好，失眠了。睡眠對(duì)孩子很重要，我和孩子他爸都很擔(dān)心女兒的身體，也害怕失眠會(huì)影響她的學(xué)業(yè)，我們內(nèi)心都很焦灼可是又不知道怎么做才好，求醫(yī)生指點(diǎn)迷津。
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2022-01-06 22:44:13 我要投訴
首先要改變孩子的作息習(xí)慣，要讓孩子規(guī)律的作息不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，不要過度的勞累，同時(shí)，讓孩子適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓潘捎?xùn)練運(yùn)動(dòng)，比如打打羽毛球，跳跳繩來緩解壓力，如果效果不明顯，可以先通過中藥或者中成藥進(jìn)行調(diào)理
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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