因失眠1-2年，做了身體檢查

      你的報(bào)告單是正常的。建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒都是能夠幫助睡眠的，平時(shí)不要吃辛辣刺激性的食物，在睡前不要喝濃茶，也不要喝咖啡。

      這個(gè)長(zhǎng)期失眠應(yīng)該是由于你的內(nèi)分泌系統(tǒng)所引起的，所以說(shuō)我建議你還是要結(jié)合自身的身體情況，平時(shí)的話要加強(qiáng)各種營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，另外近段時(shí)間一定要注意吃一些清淡的食物，如果是感覺(jué)出現(xiàn)了這種失眠多夢(mèng)的情況，可以使用舒樂(lè)安定。