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2022-01-06 15:06:41 我要投訴
每天跑步一般是可以減肥的，但減肥效果因人而異，應(yīng)根據(jù)跑步的時(shí)長(zhǎng)以及能量攝入進(jìn)行分析，只要能使人體消耗量大于攝入量，就能夠達(dá)到減肥的效果，建議在跑步的同時(shí)配合飲食調(diào)整，可以選擇高蛋白的食物為主，不要吃高脂肪高熱量的食物，多吃新鮮的水果蔬菜
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