每天跑步一般是可以減肥的,但減肥效果因人而異,應(yīng)根據(jù)跑步的時(shí)長(zhǎng)以及能量攝入進(jìn)行分析,只要能使人體消耗量大于攝入量,就能夠達(dá)到減肥的效果,建議在跑步的同時(shí)配合飲食調(diào)整,可以選擇高蛋白的食物為主,不要吃高脂肪高熱量的食物,多吃新鮮的水果蔬菜
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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