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2022-01-05 15:45:48 我要投訴
減肥期間晚上喝適量的牛奶并不會(huì)長(zhǎng)胖，而且對(duì)健康非常有利能夠保證人體營(yíng)養(yǎng)素的供給，而且會(huì)對(duì)睡眠有一定的幫助作用。牛奶屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，飽腹感較強(qiáng)，可以減少其他食物的攝取量，能夠達(dá)到減肥瘦身的目的，另外在減肥瘦身期間要少吃或者不吃高熱量低營(yíng)養(yǎng)的食物，改掉吃零食的習(xí)慣，配合運(yùn)動(dòng)兩者結(jié)合，持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果
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