早上室內(nèi)原地跑步40分鐘能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-01-05 10:14:34
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來自未知
健康咨詢描述： 早上室內(nèi)原地跑步40分鐘能減肥嗎
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2022-01-05 10:35:26 我要投訴
早上室內(nèi)原地跑步四十分鐘是能減肥的，但是一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不要放棄，在運(yùn)動(dòng)前后一定要記得做拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果會(huì)更好，同時(shí)在減肥的過程中一定不要暴飲暴食，也不要經(jīng)常吃高熱量的食物，盡量每餐只吃7分飽，管住嘴邁開腿的減肥方法是最有效的。
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