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我患有余光恐懼癥，控制不住的胡思亂想
女 | 20歲 2022-01-04 00:03:35
1人回復(fù)
來自蘭州市
健康咨詢描述： 焦慮，害怕旁邊的的人，怕別人注意到我眼睛的問題，總在躲避，如果旁邊有人不耐煩，動(dòng)來動(dòng)去，我會(huì)完全的被吸引到無法集中注意力
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:36:42 我要投訴
這主要是一種心理方面的問題，在治療上，首先選擇心理治療，往往跟自己的不自信有一定的關(guān)系。可以進(jìn)行自我調(diào)整，學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練，改變自己的情緒。轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要把注意力集中到自己身上，要多參加一些社交活動(dòng)，提高自己的社交能力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情。
疾病百科| 恐懼癥
掛號(hào)科室：精神病科、心理咨詢
溫馨提示：
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格，這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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