晚上睡覺被子薄點(diǎn)，早上起來感覺腰酸，沒睡好

      這種情況還是屬于腰部受涼所引起的。建議你用熱水袋外敷一下?？纯茨懿荒芫徑猓恳院笠⒁獗Ｅ?。晚上睡覺之前如果溫度低于10度，一定要多蓋被子。早上起床之后活動一下。做一下熱身運(yùn)動。

      根據(jù)您描述的情況，這種情況有可能是昨天晚上受涼所導(dǎo)致的肌肉酸痛的情況，可能是出現(xiàn)了感冒的癥狀，建議可以多喝點(diǎn)溫開水，注意保暖，必要時可以口服一些感冒類的藥物，保持不要受涼，注意腰部的保暖。禁忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物。