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每天應(yīng)該吃多少種類(lèi)的東西？
女 | 29歲 2022-01-02 20:48:49
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健康咨詢(xún)描述： 每天應(yīng)該吃多少種類(lèi)的東西？
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趙鵬 濟(jì)寧市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-03 00:46:29 我要投訴
每人每天應(yīng)該吃谷類(lèi)食物，250~400克蔬菜，水果分別為300克的500克和200克到400克魚(yú)肉禽蛋等動(dòng)物性食物，150克到225克，鮮奶300克的奶類(lèi)及奶制品和相當(dāng)于干豆30克到50克的大豆及制品，每天烹調(diào)油不超過(guò)25克和30克食鹽不超過(guò)6克。
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