智商下降還能不能提高，我想提高我的智商

      如果是感覺智商有所下降，這個(gè)也可以考慮適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些藥物進(jìn)行調(diào)整，比如可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)腦蛋白水解物，平時(shí)多吃一些堅(jiān)果類的食物，比如核桃，這個(gè)就能夠提高智力和記憶能力，同時(shí)也可以多喝點(diǎn)牛奶，保證充足的睡眠。

      智商下降一般情況下也是可以提高的，一般情況下不嚴(yán)重的話，建議平時(shí)做好規(guī)劃，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不斷的學(xué)習(xí)閱讀提高自己，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽，日常飲食多吃一些營(yíng)養(yǎng)全面的食物，避免吃一些過于辛辣刺激性的食物，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。如果比較嚴(yán)重的情況下，可以到專業(yè)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下做一些康復(fù)訓(xùn)練來進(jìn)行改善。
      

      如果想要提高智商的這種情況，平常在飲食當(dāng)中一定要加強(qiáng)，注意可以多吃一些補(bǔ)腦的食物，比如核桃干果之類的。還要多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃一些深海魚油之類的，多吃一些魚類。
      
      以上是對(duì)“智商下降還能不能提高，我想提高我的智商”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！