醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-02 13:33:29 我要投訴
是可以起到一定的減肥效果。但想要減肥要多做有氧運動才可以達到效果，做器械鍛煉的目的是先消耗體內(nèi)多于的能量，為了在有氧運動時延長脂肪為身體提供能量的時間。
2022-01-02 14:31:56 我要投訴
指導意見：
女生練器械是可以減肥的，在減肥的過程中一定要堅持鍛煉，不要放棄，盡量每天運動45分鐘以上的時間減肥效果會更好，同時也要嚴格控制飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量每餐只吃七分飽，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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