水煮蛋真的能減肥嗎

      單純水煮蛋是不能夠減肥的，水煮蛋提供的是蛋白質(zhì)，如果其他食物照常吃，也不進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)，是不能夠達(dá)到減肥目的的，減肥是需要控制全天的總熱量，同時(shí)要進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)，把攝入的熱量消耗出去

      水煮蛋是可以減肥的，水煮蛋主要含有豐富的蛋白質(zhì)，可以增加飽腹感，而且含有的熱量和脂肪含量比較低，從而可以一定的減肥作用，減肥人士可以放心食用水煮蛋。減肥人士要注意飲食，盡量吃低熱量、低糖分、低脂肪的食物。