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2021-05-08 14:48:38
吃水煮蛋加黃瓜的同時控制其他食物攝入，可以達到減肥的目的。水煮蛋中的蛋白質、膽固醇、卵磷脂、礦物質含量很高，雖然是屬于高蛋白食物，但是它的膽固醇含量也是比較高的，在吃水煮蛋減肥時，每天應控制在一個左右。如果攝入過多，體內的膽固醇含量會過高，因此會不利于減肥。黃瓜本身就具有減肥瘦身的作用，但是如果吃黃瓜的同時其他食物沒有相應的減少，這樣就無法達到好的減肥效果
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