封閉式訓(xùn)練減肥營(yíng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-12-31 18:59:27
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健康咨詢描述： 封閉式訓(xùn)練減肥營(yíng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大嗎
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2021-12-31 19:43:03 我要投訴
封閉式訓(xùn)練，減肥營(yíng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很大。建議你自己以合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，日常生活中不要暴飲暴食，不要吃高熱量高脂肪的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，配合有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，登山，騎自行車等，能夠燃燒體內(nèi)的熱量，能夠燃燒脂肪，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，能夠達(dá)到減肥的效果
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