強(qiáng)迫癥的癥狀如何緩解

      病情分析：
      你好，28歲的成年女性最近遇到了一些煩心事，又出現(xiàn)了一些癥狀嗎？你可以告訴我出現(xiàn)的是什么癥狀嗎？你擔(dān)心會(huì)焦慮會(huì)加重，強(qiáng)迫的癥狀會(huì)更進(jìn)一步的加重，所以你想找到解決的辦法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然說(shuō)藥物治療只能說(shuō)減輕你的強(qiáng)迫的癥狀，但是不能從根本上改變問(wèn)題，問(wèn)題是你現(xiàn)在出現(xiàn)的是什么癥狀我還不太明白，還有就是，強(qiáng)迫也是焦慮導(dǎo)致的，你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)通過(guò)心理咨詢(xún)心理治療進(jìn)行干預(yù)，這樣的話(huà)焦慮程度降低了，自然這個(gè)強(qiáng)迫癥狀會(huì)明顯減輕直至消失
      

      病情分析：
      首先，強(qiáng)迫癥分為強(qiáng)迫性思維和強(qiáng)迫性行為，如果你已經(jīng)服用了藥物，那么，在停藥的時(shí)候也是有一定要求的，要根據(jù)要求停藥，這樣才能夠保證效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      停藥需要循序漸進(jìn)的逐步停藥，從減量開(kāi)始，這樣的話(huà)，你的情況可能會(huì)有反復(fù)建議，平時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的時(shí)候，讓自己先放松下來(lái)，試著逐步的轉(zhuǎn)移自己的注意力
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你現(xiàn)在的這一系列情況敘述來(lái)看，如果存在一定的強(qiáng)迫性情緒，可能與你的性格因素，遺傳因素，過(guò)分的糾結(jié)有關(guān)，另外，也與受到了事物刺激，存在心理陰影，加重問(wèn)題，有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，讓自己的情緒得到淡化，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，同時(shí)，多項(xiàng)事物積極樂(lè)觀(guān)的一面出現(xiàn)不良情緒時(shí)，找到合理的途徑來(lái)宣泄，避免過(guò)分的壓抑自己，慢慢調(diào)整
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫癥的癥狀如何緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥你的想法很關(guān)鍵，當(dāng)你重復(fù)去做一件事情或者重復(fù)去想一件事情的時(shí)候，你的想法是消極負(fù)面的，那么這個(gè)想法需要去調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如說(shuō)重復(fù)洗手的人，他認(rèn)為手臟了要洗很多遍才能干凈。那么這個(gè)想法里給自己的暗示就是洗很多遍也就是重復(fù)反復(fù)地洗。這樣的想法就會(huì)容易出現(xiàn)重復(fù)行為。想法上要告訴自己我已經(jīng)洗過(guò)了，很干凈了。