強迫癥怎么緩解

      你好，你所描述的這個情況，還是建議你要到正規(guī)的精神?？漆t(yī)院去就診，及早的干預(yù)或者系統(tǒng)的治療，在服藥治療的同時，再結(jié)合做心理治療，自己不要給自己太大的心理暗示。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況來看，您可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移一下注意力。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持情緒的穩(wěn)定，及時的和人溝通交流。平時不要想的太多了。保持一個健全的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前診斷明確，最好去心理咨詢一下
      指導(dǎo)意見：
      暴露反應(yīng)預(yù)防是在治療師的指導(dǎo)下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產(chǎn)生強迫行為，
      
      以上是對“強迫癥怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      問題分析：你好，強迫癥又稱強迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種?；颊咴谏钪蟹磸?fù)出現(xiàn)強迫觀念及強迫行為?；颊咦灾ν旰?，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。其表現(xiàn)為強迫懷疑、強迫計數(shù)、強迫窮思極慮、強迫洗手、強迫意向等。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
      

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時那種負面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴(yán)重的建議去專業(yè)醫(yī)院進行檢查治療。祝早日康復(fù)！